Gratis

Gratis Informatie

Gratis trainingsmateriaal, programma's en informatie van Dutch Strength. Voor thuis, op kantoor en in de gym.

Ons Aanbod

Dutch Strength Games

Interactief fitnessprogramma in wedstrijdvorm.

Dagelijks gezondheidsprogramma voor pauzes op kantoor of studie. Aanpasbaar aan je eigen capaciteit en motivatieniveau.

Algemene workouts inclusief zelfbehandeling voor thuis. Kracht & conditie zonder gym.

Leer Trainen in de Gym

Progressieve trainingsmodules voor het ontwikkelen van gym-vaardigheden.

Korte Programma's

Combinaties van Olympisch gewichtheffen & krachtsport programma's. Vereist gevorderde ervaring of begeleiding van een trainer.

Korte uitdagende workouts van Dutch Strength.

Pit Stop voor Muzikanten

Welzijnsbronnen voor professionele muzikanten. In samenwerking met Ellen Kersbergen.

Junior Lifting Introductie

Gestructureerde introductielessen voor jongeren. Warm-up, techniek en training.

Olympisch Gewichtheffen

Uitgebreide informatie over Olympisch gewichtheffen, inclusief posters, programma's en trainingsfilosofie.

Bekijk alle gewichtheffen informatie →