Foundation

Build Your Foundation

Start met een sterke basis. Weightlifting Fundamentals bieden een toegankelijke instap in krachtsport en gezond bewegen.

Het Programma

Build Your Foundation combineert twee trainingsvormen: Prep (warm-up en haltertechnieken) en Lifting Fundamentals voor het leren van fundamentele tiltechnieken. Ideaal voor beginners en iedereen die een sterke basis wil opbouwen.

Kenmerken

Prep
De fundamentals starten met een uitgebreide warm-up, algemene haltertechnieken voordat de kern start. Na afloop is nog tijd om een warm-down te doen.
Lifting Fundamentals
Leer de fundamenten van tillen, duwen, trekken en dragen.
Stapsgewijze Opbouw
Gestructureerde progressie van basisbewegingen naar meer complexe oefeningen. Iedereen werkt op eigen niveau.
Kleine Groepen
Maximaal 8 deelnemers per sessie voor persoonlijke begeleiding en correcte uitvoering.

Praktische Info

Contact

Neem contact op via info@dutchstrength.com voor meer informatie of om een proefles te boeken.

Neem Contact Op