Dutch Strength Senior [+/-55+]
Seniordinsdag & donderdag 14:00-15:00
In onze visie kun je een leven lang fit & sterk worden en blijven. Het is uiteraard wel zo, dat we de spelregels volgen die passen bij elke leeftijd. Vandaar dat wij per 7 januari, naast onze Gentle Fit groep op woensdagochtend, ook 2 x per week een kleinschalige groepstraining aan gaan bieden voor senioren van ongeveer 55 jaar en ouder. De training start met een gezamenlijke warming-up en oefeningen voor de romp (core). In de kern staat het thema kracht centraal en aan het eind zullen we samen wat rekken & zelfzorg behandelen.
De senior hoofdtrainer/coach heeft ruime ervaring als kracht & conditie (herstel) trainer en zal de oefeningen kunnen aanpassen op basis van uw mogelijkheden en beperkingen.Neem contact op als u dit een keer wilt uitproberen of klik hier om lid te worden.In our vision, you can become and stay fit & strong for a lifetime. Of course, we follow the rules that apply to every age. That is why, as of January 7, in addition to our Gentle Fit group on Wednesday mornings, we will also offer small-scale group training twice a week for seniors aged approximately 55 and older. The training starts with a joint warm-up and exercises for the torso (core). The core theme is strength and at the end we will perform some stretching & self-care together.
The senior head trainer/coach has extensive experience as a strength & conditioning (recovery) trainer and will be able to adapt the exercises based on your possibilities and limitations.
Contact us if you would like to try this out or click here to become a member.